Pourquoi les gens se laissent-ils devenir si gros?

J’ai lu un commentaire récemment qui allait comme suit : «Je ne comprends pas pourquoi les gens se laissent devenir si gros». À mon avis, les réponses à cette interrogation sont multiples. Je ne peux parler que pour moi-même, mais vous trouverez plus bas quelques-unes de mes propres réponses qui expliquent pourquoi j’ai engraissé autant au fil des ans. Certaines de ces explications s’appliquent certainement à beaucoup d’autres gens.

• Tenter de perdre du poids de la mauvaise façon (tout en pensant qu’on utilise la bonne façon) et finir par reprendre le double du poids perdu.
• Avoir un faible estime de soi
• Omettre de se peser régulièrement et ne pas réaliser (ou admettre) combien de poids on a pris.
• Ne pas affronter ses peurs. Être obèse peut donner une excuse pour ne pas faire ce qu’on a peur de faire.
• Avoir des problèmes avec la glande thyroïde.
• Avoir des croyances erronées sur l'exercice et l'alimentation.
• Ne pas avoir de modèles dans son entourage, des personnes qui font de l’exercice parce qu'elles aiment ça plutôt que parce que c’est nécessaire.
• Arrêter de faire du sport et ne pas comprendre qu’il faut remplacer ce sport par une autre forme d’exercice.
• Croire que l'exercice est une option.
• Ne pas réaliser que plus on fait de l’exercice plus on peut en faire.
• Penser que ce qu’on mange n'est pas si mauvais et ne pas réaliser que certains aliments empêchent de perdre du poids.
• Avoir de plus en plus envie de manger des matières grasses et du sucre... Plus on mange de malbouffe, plus notre corps en veut.
• Vivre des événements qui finissent par faire ses émotions car on n’a pas trouvé de meilleurs moyens pour faire face à ses problèmes.

Enfin, le fait d’accepter que vous avez un problème ne veut pas dire que celui-ci peut être résolu facilement. La prise de poids est le résultat de nombreux facteurs et perdre du poids, lorsqu’on est obèse, requiert de travailler sur de multiples aspects de sa vie. Il faut du temps pour changer un mode de vie. Il faut avancer un pas à la fois et prendre le temps de célébrer les réussites, si minimes soient-elles.