Dans mon blog précédent, j'ai parlé de l'importance de célébrer les réussites. Voici quelques exemples de réussites récentes que j’ai célébrées parfois discrètement, parfois en le racontant à un tas de gens autour de moi et parfois en dansant gaiement.
- Être capable de recouvrir son corps au complet avec une serviette de plage
- Être capable de croiser une jambe par dessus l'autre sans la tenir avec ses mains
- Être capable de courir sur un tapis roulant (sans briser la machine ou tomber)
- Être capable de courir jusqu'à 21 minutes dans un seul entraînement
- Être capable de nager 1250 mètres en 45 minutes
- Être capable de faire un cours de spinning complet
- Être capable de porter des jeans plus petits
- Être capable de porter des t-shirts extra large
- Avoir besoin que ses pantalons soient rapetissés
- Changer de catégories d'IMC et continuer de descendre encore plus bas
- Avoir la sensation que ses cuisses sont de plus en plus petites
- Se faire dire que son cou est plus petit
- Se faire dire que ça paraît que vous avez perdu du poids
- Se faire dire par quelqu'un qu'il ne vous a pas reconnu
- Être capable de courir pour atteindre l’autobus sans être à bout de souffle
- Ne pas prendre trop de place dans l’autobus
- Voir le second chiffre de son poids changer sur la balance, par exemple de 230 à 229.
- Se faire dire qu’on inspire les gens
- Découvrir que vous avez réellement envie d’aliments que vous n'auriez même pas considéré manger il ya quelques années parce que vous n'aimiez pas le goût, le yogourt nature par exemple
- Être capable de refuser des frites ... la plupart du temps
- Avoir jusqu'à 10 heures d'exercice prévues dans une seule semaine
- Perdre 30 livres en 3 mois
- Avoir le OK de l'ostéopathe pour courir
- Redevenir un athlète, après avoir été un athlète puis un « couch potato »
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